老人要安康“七趣”是良方

老年人如何让自己的晚年生活过得充实，并保持身体的健康呢?医网推荐具有“7趣”是良方。

童趣：

老年人常和儿童在1起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持1种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是1种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与管理孩子。4年时间，我常和孩子们1起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。

兴趣：

老年人要有广泛的兴趣爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和舞蹈等。我的兴趣就是写文章，退休后，我自费定阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》《上海老年报》等1078种报刊。常读书报，开阔视野。增长知识，心中充满阳光。读书看报写文章，笔杆子1握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为1种独特的养生之道。

情趣：

哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有1个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，1旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事澹然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

乐趣：

离退休老人在平常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老人要安康“七趣”是良方，老有所为，老人要安康“七趣”是良方，从而求得老有所乐，老人要安康“七趣”是良方。笔者翻阅笔记发现记着上海着名说唱演员黄永生说过的1句话：“活1天，开心两个半天。”开心，即心情舒畅、高兴……开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻觅。