老年人应该注意克服心理变异

老年人的心理变异主要包括安详型、拘束型、麻痹型和飞扬跋扈型等4种，另外还有1种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老人，在思想和行动上都像1个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”，但这类类型所占的比例很小。

据相干资料表明，老年人心理变异对人体的危害性，乃至比体力衰退还要大，由于它常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性疾病的始动因素，同时又很容易导致某些老年性精神疾病，同时，出现心理变异的老年人，在待人处事的进程中常常会采取1些过激的措施而铸成严重的毛病。

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的。

首先，学会自我宽慰。衰老，是人生的必由之路，老年人在体力与智力方面不能跟青年人相比，在思想认识上也可能不合时期潮流，这是1种不容你回避的客观存在。在这类情况下，老年人要学会自我宽解与自我安慰，切莫由于衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年还应尽量保持1份平和的心情，不要委曲自己去做1些力不从心的事情，遇事要3思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次，老年人应该注意克服心理变异，找1个精神寄托。退休固然是件好事，可是突然间改变了几10年构成的生活习惯，老年人应该注意克服心理变异，难免会有空虚无聊、孤独落漠之感，老年人应该注意克服心理变异，这类情绪很容易使老年人产生心理变异。要消除这类情绪，比较好的办法是结合本身实际选择1两项感兴趣的活动来作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书学习、园艺、工艺、绘画、音乐、书法、旅游和某些社会公益活动等等；还应当抽些时间走出家门去，多结交几个同龄火伴，以便于让自己生活在群体的友爱当中。

其3，学1些自我保健的常识。每个老年人都应当重视自己存在心理变异的可能性，并寻觅机会学1些自我保健常识，弄清楚产生心理变异的病理、生理缘由及其主要表现，1旦自己出现了心理变异的苗头，就要及时地自我克制和纠正，在其尚处于萌芽状态时就将其完全消除掉。

总之，老年人若能克服心理变异，使自己保持心理、精神上的卫生，将有益于自己的健康长寿。