气温高老人莫忘饮水

据统计，气温高老人莫忘饮水，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或凌晨发作。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高，气温高老人莫忘饮水。人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水份，加上老人常有起夜(小便多)习惯，水随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更容易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌即可出现急性供血不足致使坏死。所以，老年人特别患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗产生的重要保健方法之1。

夏季温度太高人体很容易产生散失水份，1般人都会大量饮水及时补充体内“缺水”。但是，很多老年人，由于神经中枢对缺水反应不太敏感，常会因“不渴”而不愿喝水，身体常常处于1种轻度脱水状态而不自觉。因此，在夏季，气温高老人莫忘饮水，老年人即使口不太渴也要常喝些水。可根据本身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。凌晨起床后，首先饮1杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液活动。夜尿多者，气温高老人莫忘饮水，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。气候酷热或饮食过咸时，更应多喝些水。这既可补充流失的水份，也可将废物及时排出体外，避免人体酸性化而侵害血管。