老人防暑热食疗方法

酷热的夏季，人体胃肠遭到暑热的刺激，功能相对减弱，要保证胃肠功能正常，增能人体免疫力，食疗是夏季养生的重要1环。

盛夏酷暑，老年人排汗功能下落，体内组织代谢废物和毒素较多，如能用某些排毒性果蔬来养生，对老年人大有好处。葱、蒜能够使体内某些堆积物、毒素排出体外，同时刺激细胞再生。黄瓜汁再配上萝卜汁，服后数小时以内便能排除体内部份毒素，老人防暑热食疗方法，并且有净化血液的作用。葡萄汁含有丰富的果酸，饮后数分钟内即可提高体内能量，它也有净化血液的作用，而且能有效地预防结石，促进尿素排泄，减缓老年人腹部不适感，老人防暑热食疗方法。若将葡萄汁和柠檬汁配合饮用，有很强的抗感染、抗过敏的作用。

夏季饮食宜平淡，老人防暑热食疗方法，少吃油腻、辛辣生火之物。采取绿豆、藊豆、莲子、荷叶等加入糯米等1并煮粥，凉后食用，可健脾胃，祛暑热。也可单独食用金银花、藊豆汤，能清暑养胃，健脾化湿。荷叶露，能清凉解暑，利湿止血，降脂减肥。乌梅汤，老人防暑热食疗方法，能生津止渴，止吐止泻。红枣藊豆汤，能清暑健脾，补气利湿。以上可根据本人的具体情况，酌情采取。