老年老花眼，护理有妙方！

2017-07-14 00:33:20 来源:

老花眼是中老年人常见的1种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。

1.常常眨眼，利用1开1闭的眨眼方式来振奋、保护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌常常得到锻炼，延缓衰老。

2.常常转动眼睛，老年老花眼，护理有妙方！，由于眼睛常常向上、下、左、右等方向来回转动，老年老花眼，护理有妙方！，可锻炼眼肌。

3.正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，老年老花眼，护理有妙方！，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

4.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照耀到眼睛。看电视、电影的时间不宜太久，保持好视力。