老年人不宜大量进食水果

老年人由于内脏器官衰老，致使各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴随各种疾病产生。因此1次不宜进食大量的水果，老年人不宜大量进食水果，可采取“少食多餐”的吃法。

常常胃酸的，不宜吃李子、山查、柠檬等含有机酸较多的水果。

常常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

常常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，由于苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的，老年人不宜大量进食水果，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以避免增加心脏的负担和加重水肿。

得了糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有益于肝炎的治疗和恢复。

肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

老年朋友特别要注意的是，不要在饭前吃水果，以避免影响正常进食及消化。老年人本身消化功能较弱。气血差的老年人如果耗费在消化中的精力过量，无形中就是在透支自己的健康。因此1定要掌控好1个度，以避免遭受病魔的欺骗。本日热门：
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