夏季解渴 远离冰饮料

酷热的夏天，人们都喜欢来1杯冰饮料解渴。珠不知，冰饮料其实不合适夏天解渴，而且大量饮用容易致病，夏季解渴 远离冰饮料。冰饮料中水份子大部份处于聚合状态，分子团大，不容易渗透细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗透细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

冰饮料虽然能给人带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不顺畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。另外，冰饮料、冰水、冷饮等的温度1般要比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，夏季解渴 远离冰饮料，引发血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，乃至导致腹痛、腹泻。

对老人，特别是有血汗管疾病的老人来讲，喝冰水、冰饮料除导致胃部不适，还可能引发脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人1定不能喝冰水。

正常人喝的饮料温度以8℃—14℃为好。在炎炎夏日里，我们还可以把白开水或饮料放到冰箱里略加冷藏后饮用，但时间不宜太久，以手感觉不冰时比较好。

贴心建议

夏天运动的人不宜喝冰饮料，由于锻炼时体内血液大多集中在体表，夏季解渴 远离冰饮料，消化系统暂时处干贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。