温馨提醒 吃完冷饮喝杯温水

不知道从甚么时候开始，冷饮已不再是孩子和年轻人的专利了。很多老年人为了1解暑热，也会时不时买些冷饮来吃。但老人的身体脏器性能已逐渐消退，吃这些冰冷的东西时要特别注意，温馨提醒 吃完冷饮喝杯温水。

其1，肠胃不好的老人尽量不吃，有些体格硬朗的老年人，天热难耐时，也可适当吃点，但注意不要多了，1根足以。由于过食冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃肠道功能紊乱，引发消化、吸收不良等胃肠道不适。活动以后或感到疲劳时特别不宜多吃，以避免下降身体的抵抗力。

其2，冷饮不宜在饭前、饭后半小时内吃，否则会影响胃液分泌。吃完冷饮，过几分钟，可以适当喝1些比室温略高1点的温开水或温茶水，暖1下突受刺激的肠胃。

其实，对老人来讲，更适合的方法是喝1些酸梅汤或带盐的饮料。酸梅汤性寒凉收敛，镇热解渴，是夏季的时令饮料，而含盐分的饮料既清凉解暑，又可以补充人体损失的水份和盐。因老人不适合饮用碳酸饮料，可用姜丝煮开可乐等碳酸饮料，制成姜汁饮料，放凉至室温后饮用，可增进食欲。需要注意的是，冰镇饮料不合适老人，所以这些饮料从冰箱拿出后，应放置1段时间，到达接近室温后再喝。

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