老人天热喝水加点盐

2017-07-02 18:26:39 来源:

天热时，老人可以适当地喝1些淡盐水，老人天热喝水加点盐，每天在500毫升水里加上1克盐，适时饮用。

这样，既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

其次，老人天热喝水加点盐，喝水少量屡次。口渴时不能1次猛喝，应分屡次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。

每次以100~150毫升为好，间隔时间为半个小时，老人天热喝水加点盐。还要避免喝冰水。

老年人由于神经系统功能的退化，对身体缺水的敏感性下落，待感觉到口渴时，常常已严重缺水。

所以，很多健康宣扬都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。

但是，物极必反，老年人饮水若过快、过猛，就会对机体循环系统造成冲击。