老人天热喝水加点盐

2017-07-02 18:26:39 来源:
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天热时,老人可以适当地喝1些淡盐水,老人天热喝水加点盐,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用。

这样,既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

其次,老人天热喝水加点盐,喝水少量屡次。口渴时不能1次猛喝,应分屡次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。

每次以100~150毫升为好,间隔时间为半个小时,老人天热喝水加点盐。还要避免喝冰水。

老年人由于神经系统功能的退化,对身体缺水的敏感性下落,待感觉到口渴时,常常已严重缺水。

所以,很多健康宣扬都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。

但是,物极必反,老年人饮水若过快、过猛,就会对机体循环系统造成冲击。

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