老人心理健康需注重的五要点

老年人在青壮年时期为家人，为社会做出了很大的贡献，到了安享晚年的时期，老人就应保持健康的心理，健康、快乐的享受晚年生活。下面就告知大家保持心理健康的5个要点。

1个中心，是指以健康为中心。

有人戏称：“青年人用健康换金钱，老年人用金钱换健康。”此话并不是没有1点道理。年轻人忙事业，老人心理健康需注重的五要点，忙家庭建设。现在各行各业竞争剧烈，年轻人不同程度地透支生命，用健康的体魄赚前程、换金钱。老年人在青壮年时期已对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应当不再是寻求事业或金钱，而是要以健康为主题。

退休以后，老年人主要有两种生活方式，1种是在家安度晚年，另外一种就是再就业发挥余热。但不管干甚么，都应当有益于身心健康，如果与健康的目的相矛盾，就不应当去做，就要坚决纠正。有的老年人退休后，甚么事都不做，甚么事都不想，1心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的老年人不太愿意歇下来，为了赚钱而不爱惜自己的身体，老人心理健康需注重的五要点，结果因操劳过度而病倒，乃至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是毛病的。实际上，老年人做到身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。

2个要点，是指萧洒1点，糊涂1点。

萧洒，即自然大方，轻松自若，不受拘束。退休后，不再为单位复杂的人际关系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，应当说已具有了萧洒生活的基本条件。既然如此，“何不萧洒走1回”呢?

有位老人中年丧偶，老人心理健康需注重的五要点，自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成人。晚年否极泰来，子女们都各自事业有成。但他依然独自过着清贫的日子，舍不得吃，舍不得穿，出门舍不得坐车，晚年生活质量不高。老人去世时，子女们却惊奇地发现，他竟然有10几万元的存款。人活着，固然不能完全为了物资享受，但到了晚年，有了1定的消费实力，为何不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富1点呢?人们生产劳动的目的，就是为了改进生活条件，提高生活水平啊!

胡涂1点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或思想胡涂，而是说要淡泊1点，看开1点，不为平常琐碎事所捆扰。通俗地说，就是小事上随便1点。人生苦短，生命第1，何必对平常生活中那些无聊杂事琐屑较量呢?“忍1时风平浪静，退1步海阔天空。”宽容1点，萧洒1点，糊涂1点，会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。

3个忘记，是指忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。

忘记年龄，是说老年人没有必要总在心里惦记着1个“老”字。有的人常常叹息“岁月催人老，时光不饶人”，乃至惧怕过年过生日。其实，年龄有着不同的计算方法，可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。1般情况下，我们常常使用的是“日历年龄”，又称“年代年龄”或“时序年龄”，计算单位为年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生物学年龄”，是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理衰老程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”，其实不能完全代表1个人身体的衰老程度，如果用日历年龄来与生理、心理年龄进行比较，就会发现有的人是未老先衰，有的人则是老而不衰，老人心理健康需注重的五要点。