老人心理健康得注重四有五要

老年人的心理健康是儿女们心头挂的大事，那么老年人心理健康需要注意那些呢?下面1起来看看这篇老年人心理健康得重视4有5要：

老年人心理健康得重视4有，是指有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。

有个老伴，是指夫妻白头偕老固然比较好，不幸丧偶以后，也应当找个合适的伴。俗语说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”老夫老妻在1起是比较好的生活方式，儿女再多也比不过夫妻之间的相互照顾。即使是再婚的老年夫妻，相互的关照也要比子女的及时、周到、细致，老人心理健康得注重四有五要。老来有个伴，精神上可以相互安慰，老人心理健康得注重四有五要，生活上可以相互照顾，这类感情是其他亲情关系没法替换的。

有个老窝，是指要有1个属于自己的家。有个老人怕自己身后留给子女的房子要交遗产税，因而将房产全部份给了子女。谁想分房以后，子女相互扯皮，把他当作了包袱，谁都不想尽供养义务，他这家住几天，那家住几天，后悔极了。像这样的例子可能极端了1点，但不管怎样说，老少之间难免有“代沟”，老年人有1个家，有1个独立的小天地，最少生活上要自由自在很多。

有点老底，是指留有1点积蓄。有积蓄的作用很奥妙，不说可以防备儿女不孝，重要的是有那么1点老底子，心里才能踏实，精神上才能放松，思想会有安全感。这对老年人身心健康有着不可估计的作用。

有几个老友，是指有几个心心相印的老朋友。年龄大致相同的老年人，生活经历和人生观基本相同，有共同语言，相互间更容易进行思想交换。老哥老姐在1起，平时1起聊聊天，有事相互帮帮忙，对身心健康很有好处。

老年人心理健康得重视5要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。

要掉，是指放下架子。对原来有1定社会地位的老年人来说，这1点非常重要。离退休后，就不要再比职位高低、成绩大小，也不要再讲当初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用1颗平常心来看待和处理周围事物。这样就不会叹息“人走茶凉”等等，就不1会因失落感的困扰而影响自己的心情。

要俏，是指穿着要漂亮1些，老来俏，让本身的形象更美1些。老年人千万不要有“上了年纪还讲甚么穿着打扮，有身衣服穿就好了”的想法。老年人穿着漂亮1点，能增强自信心，自我感觉就会年轻许多。

要笑，是指对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。有人说：“生活就像1面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”传统养生学认为，1个人如果精神愉快，性情开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，5脏6腑调和，机体自然会处于健康状态。现代医学也证实，心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达、性情乐观开朗的人，则神经内分泌调理系统处于比较好的水平，免疫功能也处于正常状态。