老人常按7穴位 保护牙齿不掉牙

我们知道，年纪大了，很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，中医上有穴位，有保护牙齿的功效，如果老年人平常常常推拿着几个穴位，就能够让牙齿掉的慢，或是不掉。

中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”，因此肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不容易脱落。平日推拿太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

操作方法为：

1.用双手拇指或食指分别按揉脸部迎香、承浆、颊车、下关穴，和双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;

2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，逐日1~2次，可补益肾精;

3.4指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。

另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手：

1，老人常按7穴位 保护牙齿不掉牙.早晚刷牙，盐水漱口。

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比清晨刷牙更重要。另外，1日3餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食品残渣清除。

2.饮食护齿。

少吃过热、过冷、过酸、过甜的食品;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼气力和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与水果，给牙周组织提供足够的营养，老人常按7穴位 保护牙齿不掉牙。

3.每半年到1年去医院检查。

已有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，蛀牙要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗，老人常按7穴位 保护牙齿不掉牙。

4.牙齿越少越需珍惜。

很多中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保存自然牙不但能避免牙槽骨的吸收，也能够提高假牙的稳定性与咀嚼功能。

5.叩齿运舌。

从中医的角度讲，适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各1次，每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有1定效果。

6.推拿牙龈。用拇指和食指顺着1定的方向推拿牙龈，每次5分钟，可增进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，避免牙床萎缩。

我们对老年人如何保护自己的牙齿，有了1定的认识了，老年人推拿穴位是1个方法，然后上面也介绍了1些平常习惯，老年人也要坚持，这模样效果才能更好。