老年人健康洗澡五大注意事项

夏季天气闷人，身体大量出汗，老年人健康洗澡五大注意事项，所以洗澡的频率是直线上升，每天乃至会洗两个澡，但是保健专家提示老年人朋友，老年人健康洗澡五大注意事项，浴室是1个是非之地，地面滑，湿度大，空气流通不好，这些因素都会影响到老年人的健康，那么老年人洗澡要注意哪些事项呢?

老人进浴室前要补充充足水分

提早1小时，准备约500毫升温开水，渐渐喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带1瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水份。洗完澡也应喝1些水，但也不宜大口大口地喝，以避免1次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引发“水中毒”。洗完澡后还可先喝1小杯淡盐水，静止休息5—10分钟后，再少许屡次饮水。

确认没有不适感

很多老人得了心脑血管疾病等慢性病，略不留心可能引发疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会致使毛细血管扩大、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，乃至是极可能致使心脑血管疾病。因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以避免湿润闷热会加重症状。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时比较好备1些经常使用急救药品。

适当补充能量

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的1部份能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，中医指出，老人别空着肚子进浴室，比较好是保持56分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果，补充能量。

进浴室后别锁门

老人进入浴室后，将门虚掩即可，比较好不要从里面反锁，这样万1出现紧急情况，家人可和时提供帮助。身体状态较差的老人，比较好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，老年人健康洗澡五大注意事项，及时提示，多留心，要是老人进入浴室的时间较长，可敲门问1下老人的状态。老人进浴室后，老年人健康洗澡五大注意事项，家人不要将电视音量调得太高，以避免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声，避免产生危险。

带个小板凳

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳比较好是木质的，塑料的不但不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。要是条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，比较好在老人入浴前铺放防滑垫。