早餐时可以喝些原味粥或甜粥

2017-07-15 08:39:37 来源:

早上尽量不要吃含盐的食品，特别是糖尿病患者，早餐时可以喝些原味粥或甜粥，早饭时可以喝些原味粥或甜粥。

炒菜时肯定要加盐，区分只在于量的多少。因此高血压患者就要想办法，在1日3餐中调和好。

1般，早餐主张平淡、利于消化的饮食，这有助于“唤醒”肠胃，也不会造成脑部血流量减少，使人全部上午都没法集中精神。

早餐时可以喝些原味粥或甜粥，早餐时可以喝些原味粥或甜粥，吃些馒头，早餐时可以喝些原味粥或甜粥，再用醋凉拌1盘土豆丝，清新、可口。也能够煮1碗燕麦片粥，然后加1勺蜂蜜调味。要注意的是，喝粥时别就咸菜，也别吃油条。

知道了早上尽量不要吃含盐的食品，现代人工作忙，1些上班族习惯用饼干当早餐，这也是不正确的。即便是甜味饼干，含盐量都不亚于1根油条。