老人睡觉应头朝南

美国学多专家、学者证实，睡眠方向对身体有具体影响，1般以头朝南或朝北睡较有益健康。临床视察，头朝南或朝北方向睡眠者，1年后，不但食欲增进，精力充分，睡眠安稳，连神经衰弱、高血压等慢性病症状也获得改进，服药疗效也更明显。他们还发现，老年人及体力较差者可以朝南睡，年轻人体力充分，火气旺，老人睡觉应头朝南，以朝北睡比较好。

科学家认为，这类现象是地磁对人体的影响。地球的南极和北极之间，有1个广大但较弱的磁场。生活在地球上的人无时无刻不遭到地磁的作用。如果人体长时间顺着地磁的方向睡觉，可以使人体器官细胞秩序化，产生生物磁化效应，生物电能得到加强，老人睡觉应头朝南，器官性能获得调解和促进。

国内中医专家曾以这类方法对失眠者进行实验，结果相当满意。他们的解释是，人体经络循行方向与地球磁力线走向1致，顺应自然，气血畅通，就能够睡得踏实而深沉。中国古医书提到的睡眠应“子午为经”，子指北方，午指南方，就是主张取南北向而睡。拿破仑相信这类说法，老人睡觉应头朝南，狄更斯对此更坚信不疑。

睡觉的各种姿式中，以侧姿比较好。侧睡时脊柱自然向前弯，肩膀前倾，两腿曲折，两臂自然放置，肌肉能取得最大限度松弛。正如《千金要方·道林养性》所说：“屈膝侧卧，老人睡觉应头朝南，益人气力，胜正偃卧。”俯姿和仰姿不如侧姿。