老年人三个动作可延缓衰老

2017-06-17 22:13:28 来源:

老年人虽然年纪大了，但也应当常常做做面部健美操，延缓脸部衰老。

具体方法以下：

1。5指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，推拿额、颧部肌肤和鼻、耳部，延续3～5分钟，老年人三个动作可延缓衰老。

2。闭嘴，用力吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的4周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，老年人三个动作可延缓衰老，再放松复原。

3。用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。