老人出行骑自行车腿部衰老速度减缓

2017-04-17 14:01:05 来源:

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人特别要注意保健腿部，老人要保健腿部，无妨试试骑车健身！

人从诞生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20⑶0岁期间到达高峰。以后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、气力也渐渐地减弱。其中，随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的缘由之1。

老人出行骑自行车 腿部衰老速度减缓