“一二三四五”健身法

2017-06-24 21:23:19 来源:

1是1个中心：就是要以身体健康为中心;

2是两个点：胡涂1点(人不能太计较，特别是上了年纪，更应当开明。哈哈1乐，看开了，比甚么灵丹妙药都有用。气顺生津，1顺百顺。);萧洒1点(讲求点生活质量，“一二三四五”健身法，散漫步旅游旅游，剩菜剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。);

3是3个“忘记”：1是忘记自己的年龄;2是忘记本身小疾病(本来病不大，或许老想老想，病倒利害了，“一二三四五”健身法，由于你老有心理暗示呀);3是忘记自己的恩恩怨怨(心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合1，就可以充分享受人生)。

4是4个“老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。

5是5个字：笑(乐观，没乐都得找乐)、俏、唠、跳(1定得有1项运动伴随自己，要上瘾，要专心)、掉(这条最重要，要掉价!)。

基于此，年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体格。