老人健身

西部网讯(记者侯方致张妙研)近期冷空气活动较为频繁，气温变化剧烈。除大风降温，特殊时候老人尽量减少外出，大雾雨雪都会影响到人们的生活，而...

1到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适当运动确切能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提示，鉴于特殊的身体条件，老年...

(1)转动眼睛，尽量向4周环视，左右方向各6次。(2)身体坐直，双手交叉放在头枕部;用力压迫后脑勺，老年人瘦身法，头部则用力后仰30秒钟。(3)身体坐直...

第1，老年人慢跑锻炼，雨天慢跑易着凉和摔伤。老年人的身体素质和防御能力都不及年轻人，所以身体暴露于雨中很容易受凉。同时老年人的反应速度和...

在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几近每一个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。邓铁涛教授作为1个有着丰富养生经验的老中医，...

最近几年来，上栗县大力发展老年人健身体育活动，老人健身活动蓬勃开展，加大对老年人活动场所的建设力度，因地制宜组织展开各项健身活动，每天...

体胖的中老年人只要身体健康，体胖的中老年人健身处方，没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，1方...

1是1个中心：就是要以身体健康为中心;2是两个点：胡涂1点(人不能太计较，特别是上了年纪，更应当开明。哈哈1乐，看开了，比甚么灵丹妙药都有用。气...

民间使用药枕防病健身，有着悠久历史。现将经常使用的药枕制作方法与其功能介绍以下：菊花枕：将干菊花装入布袋中作枕，适用于头痛、头晕、疮疖...

60岁是人平衡能力的分水岭。1项运动医学调查显示：60岁之前，人的平衡能力较稳定；60岁以后，每10年降落16%或更多。我国每一年约30%的老年人在运动中...