老人健身

运动有助身体健康是不变的道理，老人运动须循序渐进，但許多老人却用错了方法，反而造成运动伤害或身体受伤，物理治疗师建议，老人家做运动时最...

1、要选择适合的锻炼项目老年人在运动锻炼前比较好做1次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结果又可作为...

由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中老年人如能常常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的产生。1、每天清...

怎样成为“健康的老年人”人老了不是疾病缠身委曲地保持生命，而是身心健康高质量地享受生活，这是所有老年人的愿望，也是我国实现健康老龄化努...

扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，老人高血压患者，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对得了高血压的老年人来讲，如...

加拿大科学家近日研究发现，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这类高难度的舞步可以改进老年人的平衡能力。目前，全球很多国家的...

最近1段时间，关于延长退休年龄的讨论进行得很剧烈。在又1个“世界老年性痴呆日”来临之际，专家提出了新的观点：延长工作时间有助于预防老年痴...

1忌急于求成刚开始锻炼的老人，无妨逐步增加运动量，每周参加锻炼最少3次，每次不要超过20分钟，老年人健身，以后可逐渐增加锻炼次数和每次锻炼时...

假定您注意视察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有1些老年朋友走路时，能保持和年轻人一样的步态，很有精神，但...

在60岁以上的老年人中，老年性痴呆症的病发率约占5%左右。老年性痴呆约有半数以上是由动脉粥样硬化引发的脑血管性痴呆，其余为早老性痴呆。对老年...