老人健身

现在的老年人都重视本身的健康了，上年纪的人要掌握运动量，所以每天都会抽出1定的时候去锻炼身体，专家提示：锻炼固然是好，但是运动量是需要掌...

老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人依然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，老年人...

1、不宜露体。凌晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪等，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。2、不宜过早，老人晨...

随着生活条件的提高人们的生活水平也愈来愈好了，老人臂跑为健康加分，同时，人们也越来越看重本身的身体健康，特别是老人健康，老年人锻炼是保...

老年人保健是老人比较关注的1大话题。作为晚辈，无妨多多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。具体的内容看下面就知道了……愉悦身心，...

怎样才能调剂好身体状态，顺利越冬？健康养生网特别推出冬季健康养生指南系列文章，为您综合冬季养生保健的各类资讯，让这个冬季不再寒冷！老人...

俗语说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人7成的握力和臂力，但下半身气力却只剩下约4成。因此专家说老人多...

时下，愈来愈多的老人都重视健身活动。老年人健身运动有很多，但是，如果健身方法不得当，会出现意想不到的不良后果。以下提供的几种健身运动方...

保养5官可延长寿命漫步延缓肌肉功能消弱5官对人的身心有重要影响，保持5官功能敏锐对身体健康极其重要，老年人要积极主动保持和改进自己的5官功能...

让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，常常找不到便利有效的方法，现在我为大家...