老人健身

姿态不稳和摔跤在帕金森病患者中很常见。研究人员发现，老年帕金森病患者比没有该病的同龄人更容易摔跤。为了调查锻炼能否下落摔交的产生率，研...

授课老师：玉门拳第3代传人玉奇勇先生(以下收费价目仅限于2007年底前有效)学习内容南宁市收费柳州市收费低级班：(学习时间45天)1、揉筋***150元100元2、...

加拿大麦吉尔大学医学院的职业病医治教授帕特丽夏-麦金利带领1个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比漫步能更好地改进老年人做复杂任务和在...

脂肪作为能量物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因此导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性，常常产...

学猫步。踮脚静走，将足跟提起，完全用足尖走路，尽可能不发出响声。行走后，会感到足心和小腿后侧的屈肌群10分紧张，比正常行走对屈肌的锻炼强...

新华网西安12月27日电(记者段博　尚栩)西安市体育局专业人士提示老年朋友，锻炼时要注意5个原则：1、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如...

老年斑是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过氧化物的排泄，加上适当运动，将有助于延缓老年斑的产生或进展。以下几式，无妨1试。1、起始姿式同...

由于，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，1方面滤掉了水中的有害物资，另外一方面也滤掉了对人体有益的矿物资和微量元素。儿童和老人身体中钙的...

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。尽人皆知，腰痛是办公族常常产生的身体不适症状，多数人是由于久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉...

乾隆皇帝提倡的“运动10法”的养生方法值得我们学习。现将方法简介于下，以供参考，可全套做，老年人的运动养生大法，也可选择做。本方法简单易...