老人健身

  • 老年人运动时损伤马上贴膏药会加剧肿胀

    随着天气转暖,中老年人登山怡情,年轻人打球畅怀,人们的户外活动显著增加。在此期间,运动损伤也时有产生。为此,卫生部全国公道用药监测系统...

    2017.05.12

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  • 柔力球活动 娱乐又健身

    1995年我因关节炎病痛住院医治。后来,我每天坚持到公园、广场、运动场漫步,看到很多人都在锻炼身体,有练功的、打拳的、舞蹈的、舞剑的、打羽毛...

    2017.05.12

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  • 选择适合自己的健身器材

    小区里的每种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加肌肉的气力和柔韧性,选择适合自己的健身器材,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性。...

    2017.05.12

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  • 老人乱用按摩器的隐患

    “为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健推拿器市场变得火爆起来。有位推销员告知记者,电子推拿器“老少咸宜”,不像口服产品那样可能会有副作...

    2017.05.11

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  • 生理期的三式瑜珈减痛法

    多年“老友”总是让我们有时欢乐有时忧。瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡5脏6腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。初学...

    2017.05.11

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  • 可延缓衰老的六种娱乐活动!

    1。音乐:1曲节奏明快、动听动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于比较好状态,从而到达调和内外、调和气血...

    2017.05.11

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  • 六种“比较好”的健身运动

    比较好的减肥运动:滑雪、游泳因手脚并用,所以效果比较好。如果你正当壮年,也能够选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。比较好的抗衰老...

    2017.05.11

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  • 老人练习走独木桥可强身健骨

    我邻居的1位老人,1不留意摔倒了,左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开,保...

    2017.05.11

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  • 老人晨运不宜长时间蹲马步

    有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。由于屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常利害,容易引发关节病病...

    2017.05.11

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  • 老年人晨练强度不宜过大

    1日之计在于晨,早上出门锻炼身体本是件好事,可已96岁的王老先生和88岁的李老太却因晨练住进了医院。昨天早上,王老先生和李老太像平常1样早起出...

    2017.05.11

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