老人跳探戈可以减缓衰老

2017-05-14 13:04:20 来源:

加拿大麦吉尔大学医学院的职业病医治教授帕特丽夏-麦金利带领1个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比漫步能更好地改进老年人做复杂任务和在有限空间移动的能力。

在研究中，研究人员招募了30名老年人，年龄在62岁至90岁。这些老年人都很健康，但他们在去年都经历过1次跌倒，并且对跌倒存在恐惧。这30名老人被分成两组，1组进行探戈舞的学习，另外1组进行漫步。这两个小组每周在康士坦茨湖莱斯布里奇疗养院集体运动两次，1共延续10个星期。

研究人员发现，跳探戈的1组与漫步的1组相比在平衡能力、姿态、运动调和性及认知能力上有很大改进，他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力也要好过漫步的小组，老人跳探戈可以减缓衰老。

麦金利称：跳探戈对老年人来讲应当是1种理想的文娱活动，它符合锻练的3个基本要求：首先它是文娱活动，老人跳探戈可以减缓衰老，其次它是1种团体活动，老人跳探戈可以减缓衰老，最后它的目标很实际，不但舞蹈者能认识到，老人跳探戈可以减缓衰老，他们的家人和朋友也能发现。