心理养生延年益寿

所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，心理养生延年益寿，来到达防病健身、延年益寿的目的。

·善良是心理养生的“营养素”

心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存仁慈，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感，心理养生延年益寿。而欣慰、轻松之感可以使体内各系统的生理功能处于平衡状态，提高机体的抗病能力，心理养生延年益寿。所以，善良是心理养生不可缺少的“营养素”。

·乐观是心理养生的“不老丹”

乐观是1种积极向上的性情和心情。它可以激起人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是1种消极颓废的性情和心情，它令人悲伤、烦恼、痛苦，在困难眼前1筹莫展，影响身心健康。

·宽容是心理养生的“调理阀”

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事难免产生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容不但包括着理解和谅解，更显示着气度和自信。1个不会宽容，只知苛求他人的人，心理常常处于紧张状态，心理养生延年益寿，从而致使神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

·淡泊是心理养生的“免疫剂”

淡泊，即恬淡寡欲，不寻求名利，是1种崇高的地步和心态，是对人生寻求在深层次上的定位。有了淡泊心态，就不会在世俗中随波逐流；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人怨言满腹，攀比妒忌。淡泊心态使人始终处于平和状态，保持1颗平常心，1切有损身心健康的因素，都将被击退。