老人体验多姿多彩人生

步入老年是人类没法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能到达“年高而不老、寿高而不衰”，才能每天具有时尚、健康的老年生活呢?

健康的饮食习惯

健康老人逐日的餐桌上向来都是膳食平衡的。他们逐日的食谱里以平淡素食为主，讲求素荤的公道搭配。油炸食品、熏烤食品、酱制食品、冷饮及甜食等很少在餐桌上发现。而人体所必须的各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素等1样也不能少。逐日做到多餐少食，以3至4餐为好，并且逐日进食的食盐量在6克以下。坚持饭后漫步，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

情势多样的文娱活动

时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时期的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱;MP3、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人乃至会向子女们学习如何发送短信，老人体验多姿多彩人生，他们认为，在如今的信息时期里，这是与子女进行交换、沟通的比较好快捷方式，老人体验多姿多彩人生。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。

愉悦身心的社会交往

时尚老人会有1个属于自己的生活圈。他们每天在1起进行晨练。闲暇时，女性老年朋友们还会在1起交换保持青春的美容秘方。时尚老人还会经常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽;会定时组织家庭集会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。