怎样应对退休老人心理落差

为什么退休老人会出现这些反常情况呢?记者采访了老年问题研究专家李培阳老师。李老师说，退休老人如果能在退休前就做好心理准备，就会更容易接受社会角色的变化，也就不会产生失落感和孤独感，也不会有反常的行动产生，怎样应对退休老人心理落差。从事文字工作的郑老退休后，不但没有失落感，反而更能专心致志地写东西了，1年内竟写出4百多首歌词。他本来就是单位里的文娱骨干，现在他常常教他人唱歌，根本就感觉不到自己退休了。

对退休老人的几点建议：

第1，对退休要有1个正确的看法。不管职位高低，人总有退休的1天，这是生命历程中1个一定经历的进程。

第2，让心理与行动提早到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈谈。做领导的，少坐些公车，少1些应酬。

第3，退休老人应当多视察社会现象，多参加1些社会活动，发挥自己的余热和特长。

第4，退休老人要善于学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。

第5，要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新构成新的生活范围，怎样应对退休老人心理落差，了解不同的生活，充实生活。

第6，如果经济允许，还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外，家人的体谅和帮助很重要，怎样应对退休老人心理落差。老伴的作用是巨大的，应当帮助他或她提早做好心理准备，比如可以相互商量退休后去干甚么，是去旅游，还是弄点副业，使其在心理上完全放松，应对自若。另外，退休老人的子女也要在语言上放轻松，多安慰老人，与老人常常聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买1些运动器材和杂志，鼓励他们发展业余爱好，帮助他们尽快适应退休后的新生活。