失眠了多喝大枣红薯粥

2017-06-01 10:09:13 来源:

都说吃大枣好，除生吃以外，它与不同的食品搭档做成粥，还有很多的“本领”，如大枣红薯粥可治失眠等症。北京中医院消化中心的副主任医师唐博祥说，若你喜欢吃大枣，无妨多换几个花样吧。

大枣红薯粥

原料：红枣8枚，红薯150克，粳米30克。

制法：红薯切成块加适当水与大枣、粳米下锅煮，约30⑷0分钟后，加入少许红糖便可。

功效：可治失眠、便秘等病症。

芹菜罗汉大枣粥

原料：芹菜100克，罗汉果1个，失眠了多喝大枣红薯粥，大枣12枚，失眠了多喝大枣红薯粥，粳米50克。