老人养生不可错过“海带”

说到饮食中的海带这可是没人不认识吧，老人养生不可错过“海带”，吃起来口感好，又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢，且它还有着很好的保健功效，可能大家其实不是很了解哦，特别是对老年人而言很有好处的。

海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成份。

海带——食疗药效

1、海带具有抗癌、预防白血病和骨疼痛的作用。

2、海带由于硫酸多糖、谷固醇、海藻氨酸、钾的综合作用，可下降胆固醇，避免动脉硬化、降血压，预防并医治多种血汗管疾病，老人养生不可错过“海带”。

3、海带富含钙、碘物质，能促进骨骼、牙齿的生长，预防骨质疏松，是儿童、孕妇和老年人的营养保健食品。

4、海带中所含的碘可以促使缺碘性甲状腺的病理肿块溶解，并借助于碘化物在人体组织和血液中构成的电解质渗透，使其病毒和炎症渗透物被吸收或排出。

5、海带中所含的多糖类物资，具有下落血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、下降血脂、通便，并使机体强健有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品，老人养生不可错过“海带”。本日热门：
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