老人冬天常吃柚子可防治感冒

冬季来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。没必要担心，有个专属冬季的水果就能够帮你，解决所有问题，那就是柚子。

柚子被称为“天然水果罐头”，是1种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，和钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，能预防感冒、增进消化。同时，每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此是1种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现，柚子能增进肝脏消化分解脂肪。另外，新鲜的柚子汁有助于下降血糖，糖尿病患者也能适当食用。另外，柚子还对预防心脑血管疾病有1定作用。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和减缓感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

柚子的品种很多，最多见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时，可以1“看”、2“闻”、3“按”，老人冬天常吃柚子可防治感冒。好柚子“身材”1般比较匀称饱满、上尖下宽，表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。其次，成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外，用手指按1按，果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。另外，老人冬天常吃柚子可防治感冒，如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸，老人冬天常吃柚子可防治感冒，可以在室内放置几天，待果实水份逐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。