老年人要据身体状况吃水果

老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此1次不宜进食大量的水果，可采取“少许多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。

常常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，老年人要据身体状况吃水果，由于苹果有收敛的作用。

得了心脏病及水肿的老年人：不能吃含水份较多的水果：西瓜椰子等，以避免增加心脏的负担加重水肿。

得了糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。

得了肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有益于肝炎的医治和恢复。

得了肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以避免影响正常进食和消化。

老年人尽量不要在饭前吃水果，以避免影响正常进食及消化。常常胃酸过量的尊长，老年人要据身体状况吃水果，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。常常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，由于吃多了会加重便秘。常常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可过度吃些苹果，由于苹果有收敛的作用。得了心脏病及水肿的尊长，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，老年人要据身体状况吃水果，以避免增加心脏的负担，并加重水肿。得了糖尿病的尊长，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果，老年人要据身体状况吃水果。肝炎患者多吃些桔子和枣子等含维生素C较多的水果，有益于肝炎的医治和恢复。肾炎、高血压等病患老人千万不可多吃香蕉，香蕉性寒且含钾量高。

老年人应根据自己的情况选择吃适合的水果，才能健康安心。