老人要想心理健康应保持适度紧张

2017-04-23 04:00:26 来源:

过度紧张有害于老人心理健康，老人要想心理健康应保持适度紧张，但无所事是，百无聊赖，没有适度紧张也有害于身心健康。怎样保持心理上的适度紧张?

1.要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。特别是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：“有儿410即先老，无儿810正当年”。这很值得有的老年人玩味。

2，老人要想心理健康应保持适度紧张.生活起居节律化，对自己决不迁就迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒，老人要想心理健康应保持适度紧张。

3.必须建立生活目标，不断增强求新动机，心情愉快，满怀信心肠去生活，这也是老人心理健康的有效保证。