注意更年期怪脾气调理

在现实生活中，很多人在年轻时性情温和。开朗乐观，但是到了更年期后会变得忧郁伤感，情绪不宁，性急易怒，与家人或周围人关系不调和，特别是不如意时表现更加突出，注意更年期怪脾气调理，大家都觉得她好像变了1个人，这类性情行动的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“，出现这类症状主要缘由是更年期植物神经系统功能失调引发。这类性情行动的变化，在更年期女性当中虽然属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以更年期女性要注意心理保健。

1、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。

2、要提高自我控制能力，在平常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心情对待1切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期的最重要的条件。

3、适当进行户外活动和体育锻炼，注意更年期怪脾气调理，根据自己的身体状态、兴趣爱好及季节、气候等条件，进行1些有益于调理情绪、强体健身的活动，并多学习1点新鲜事物，充实和丰富自己的生活。

4、要加强医药保健，有条件的要定期做妇科检查。