肿瘤喜欢孤独的人

有相干数据显示，中国高级知识份子的平均寿命是58岁，远远低于中国人口的平均寿命69岁。“40岁前以命博钱，40岁后以钱买命，中国高收入人群老得快，这与他们的生活节奏过快、精神压力过大、无规律的生活方式有关。”钟南山惋惜道，肿瘤喜欢孤独的人。“比较好的医生是自己。为什么这么说呢，缘由就在于身体的健康终究取决于健康的生活习惯，而这都是由你自己决定的。”

轻伤以后立即下火线

“疲劳过度的人在追逐死亡”，谈及李媛媛、丛飞、高秀敏、傅彪等人英年早逝的现象，钟南山的语气满是惋惜。他分析道，现在的中青年人常常以为自己年轻，身体好，便轻视健康，身体出现异常状态的时候通常都不太重视，常常到了问题严重的时候才去医院。他10分反对宣扬精英分子“轻伤不下火线”，强调精英份子是宝贵的社会财富，应当好好珍重身体，这样能为社会作更大贡献。他建议大家在健康问题上应早防早治，以避免空留遗憾。“工作就像1只皮球，掉下去还会弹起来，肿瘤喜欢孤独的人，没必要过分在意;而健康就像1个空心玻璃球，1旦碎了就不能再恢复了。”

3分饥寒、7分饱

如今人们收入愈来愈多了，生活水平越来越高了，吃得愈来愈好了，但是健康却愈来愈少了，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也随之而来。解决这些疾病，健康饮食很重要。“若要身体安，3分饥和寒”，“7分饱最健康”。

钟南山还介绍了1个他曾做过的实验，“每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%”。不但要有科学的饮食习惯，对高血压、糖尿病、高血脂这些常见病，钟南山还提出了“早防早治”的策略。身体如有不适，1定要及时检查，把病患抹杀在萌芽期。像吸烟史超过10年这样的高危人群，更是要提高警惕。

肿瘤喜欢孤独的人

钟南山介绍说，人体健康有5大基石，分别是公道膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最为重要。

这是由于正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞，肿瘤喜欢孤独的人，使其刚出现就被及时杀灭。但是，研究表明，这些“抗癌勇士”的战役力与情绪休戚相干，乐观、自信等良好情绪能激起它们的战役力。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡，若想身心松，3乐在其中：满足常乐、自得其乐、助人为乐。

心情愁闷易得癌症

钟南山说，在人体健康的5大基石中，心理平衡最为重要，同时也是很多白领和企业家最难做到的。他分析说，心理平衡之所以重要，是由于正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有1些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。