老人心理平衡6大秘诀

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，老人心理平衡6大秘诀，有些问题定然看不惯，因此生闷气，发怨言，老人心理平衡6大秘诀。老人如何做到心理平衡呢?

奉献

退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就可以享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，老人心理平衡6大秘诀，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决，老人心理平衡6大秘诀。要建立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，1步1个脚印去做，使退休生活充实而有趣。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，舞蹈蹈，多参加1些文体活动，心情自然舒畅。1句话，“放松”对保持老年人的心理平衡10分有益。

沟通

遇烦恼要向家人和亲朋好友倾述，以沟通讯息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获得人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事1定要冷静，即便是不顺心的事，也要保持冷静，3思而后行，将不良情绪的惊涛骇浪苏醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明：不生气、不上火是保持心理平衡的比较好宝贝。