如何消解节后的寂寞

当节日带来的时候，我们总是**老少欢聚1堂，欢欢欣欣地1起享受着难得的假期。可是，等到节日过去的时候，就好像盛宴散场，曲终人散，大家都各自回归了各自的工作岗位，剩下的总是每一年都被剩下的老人，在这个时候，节前节后的心理落差就会凸显出来了。特别对孤单而缺少交际的老年人来说，更加会有节后孤独的感觉，如何消解节后的寂寞。我们怎样避免这类状态的产生呢?

过年时，老年人看到孩子们都回家，感到很开心。假期结束时，老年人送走了儿孙，看着热烈的家里冷清下来，他们容易产生失落、伤感、孤单、抑郁等感觉。

心理学研究发现，如何消解节后的寂寞，人的每种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对峙的情感状态，比如：紧张与轻松、激动与平静等。1般情况下，在心理活动进程中，感情等级越高，显现的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等级的对峙情绪状态。对老人来说，儿孙们回到家，让他们觉得特别热烈、特别开心，而1旦集会结束，儿孙离开，老人的情绪就容易滑向另外一个极端。因此，儿女们应当意想到父母可能出现的负面情绪，并成心识地采取干预手段。

为此，专家提出以下建议

第1：给父母1定的思想准备。儿女吃完饭不要马上起身，表示“要离开了”，而是要陪老人聊会儿天。在走之前，儿女们可以通过量种方式，向老人暗示要走了，比如帮孩子整理书包，向父母告知明天要工作等。