老人冬季洗头有什么讲究？

洗头是平常生活中比较不起眼的1件小事，常常不能引发人们的重视，但是，洗头存在的隐患却是不容忽视的，特别是老人洗头。洗头水温要适合，老人冬季洗头有什么讲求？

头别往后仰

在美发店洗头，都是采取后仰的姿式，老人冬季洗头有什么讲究？。有些老年人也采取相同的洗头姿式，以为这样安全又舒适。其实，这类做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。由于仰躺对头部椎动脉造成1定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引发头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友特别不宜仰着洗头。对老年人而言，采取身体前倾的传统低头姿式更安全。但高血压患者要避免太长时间低头，淋浴时直立的洗头姿式较适合。

水温要适合

老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友特别要谨慎。长时间用冷水洗头，老人冬季洗头有什么讲究？，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，致使烫伤。洗头的水温以40℃左右为好。这个温度可起到清洁头皮与头发、改进头皮血液循环、消除疲劳等作用。

头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。凌晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第2天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。由于人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。

因此，洗头比较好选在白天温度稳定的时间，或晚饭后的休息时间，但是距离入眠时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法一样致使湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或用电吹风吹干。

生活处处留意皆学问，生活中的那些不起眼的小事常常对健康的影响也最大。老年人在步入老年后，身体素质大不如前了，需要更多的关怀与庇护。