老年人预防中风 多吃四种水果能预防中风

随着气温的下降，对得了基础病的老年朋友来讲，预防中风应当提上日程了。1但中风对我们的身体来讲是致命的，从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的，那么我们在平常生活中怎样预防中风呢？哪些水果可以起到预防中风的作用呢？

1、柚子

柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物资皮甙和类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，老年人预防中风 多吃四种水果能预防中风，故柚肉能降血脂、下落血液黏滞度，老年人预防中风 多吃四种水果能预防中风，减少血栓构成，有防治脑血管疾病等功效。

2、橘子

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有下降胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

3、橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、下降胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以下降血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，下降血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

4、柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P，老年人预防中风 多吃四种水果能预防中风，能增强血管弹性和韧性，可预防和医治高血压和心肌梗塞症状。最近几年来国外研究还发现，青柠檬中含有1种近似胰岛素的成份，可使异常的血糖值下降。