起床慢一些可有效预防中风

中风是老年人多发的1类疾病，会严重影响患者的正常生活，乃至会让你丢掉性命，所以做好预防是很关键的，专家介绍预防中风，起床要做到3慢，起床慢一些可有效预防中风。

案例：

11日上午，某医院中风的顾女士。她的儿子沈先生告知说，母亲平时都是母亲送孩子上学。11日早上，母亲像平常1样，听见闹钟响了，便起床梳洗，没想到过了大概10分钟，他听见“嘭”1声，跑过去1看，只见母亲倒在洗手间里，怎样都叫不醒。他赶快叫上老婆1起将母亲送去了医院。

经过救治，顾女士终究醒了过来，但左边肢体失去了知觉。沈先生在跟母亲的交换中得知，原来母亲早上起得有点过急了。而医生也告知他们，顾女士之所以中风，除她本身得了高血压外，跟起床快引发脑供血不足有关系。

起床要3个慢

起床1定要做到3个慢字。

第1慢，起床慢一些可有效预防中风，醒来时先躺着，不要急着起身，休息1会儿，可以伸伸懒腰，使血液渐渐活动。

第2慢，坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息1会儿。这样能够下降心脏和血管的负担。

第3慢，下床时，不要立即站起来，可以先在床边坐1会儿，这样做可以改进脑供血状态，以防引发脑供血不足。