气虚体质的人进补吃什么好?

很多人是气虚体质的人，气虚是不健康的体质，很容易出现问题，那么气虚体质的人进补吃甚么好?

气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食品，如黄豆、白藊豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。饮食保健常常使用的补气食品可选用小米、粳米、糯米、筱麦、藊豆、菜花、香菇、豆腐、土豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鳞鱼、鳖鱼、黄鱼、比目鱼等。少食有耗气作用的食品，如空心菜、生萝卜等。

黄芪童子鸡和山药粥是气虚体质的补养佳品。黄芪童子鸡就是用纱布袋包好生黄芪9克，气虚体质的人进补吃什么好?，置于锅内和童子鸡1起煮。再在锅中加姜、葱及适当水煮汤。待熟后拿出黄芪包，加盐、黄酒调味，即可食用。山药粥就是将山药30克和粳米180克1起入锅，加清水适当煮粥，煮熟即成。此粥可在逐日晚餐时食用。可补中益气、益肺固精、强体健身。

药物保健经常使用的有：人参、西洋参、太子参、党参、获荃、白术、山药、炙甘草、灵芝、5味子、大枣等。也可适当服用1些有补气功效的中成药，如玉屏风散、补中益气汤等。

玉屏风散由黄芪、防风、白术3个药组成，3个药在1起，既补气，又补脾，还能挡风，治疗气虚自汗的效果也很好。对反复感冒的病人，它也是基本方。

知道了气虚体质的人进补吃甚么好，气虚体质的人进补吃什么好?，气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食品。