心脏病患者运动必须适量

2017-07-20 09:41:48 来源:

很多人可能会觉得运动量越大，效果越好。但是，心脏病患者运动必须适当，否则会有生命危险，心脏病患者运动必须适量。

有些心脏病患者听从了医生的建议，在得病后积极运动，但他们的运动量愈来愈大，速度愈来愈快，时间越来越长，最后产生了意外。可见，患者运动量太大，极可能是在逞强，未必就是心脏好、体力强的表现。

心脏病患者在运动时及以后，应当密切关注自己的身体反应，心脏病患者运动必须适量，如果出现以下症状，就说明是运动量、强度过大。判断运动量的标志包括：运动后第二天清晨感觉疲劳;运动中心率加快或减慢;血压异常;运动能力出现降落。判断运动强度过大的标志有：运动中因呼吸急促而不能自由交谈;大汗、面色苍白;不能坚持运动;心悸。另外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20次/分钟为好。

知道了心脏病患者运动必须适当，运动超量后就开始无氧运动，会对身体造成损伤，体力不但不会提高，还会退步。