一半以上老年人不懂得科学健身

目前，对很多老年人来讲，1天中最快乐的时光莫过于晚饭后参加丰富多彩的社区活动。但是近9成老人不知道如何进行科学健身。那末，老人究竟该怎样样锻炼才能到达强体健身的目的?

实地调查超8成老人不懂科学健身目前，对很多老人来说，1天中最快乐的时光就在晚饭后，与几个朋友1起去参加社区健身活动，项目多为舞蹈、打太极拳、打腰鼓、舞剑和在健身器材锻炼等。而每项运动所需要付出的运动量不尽相同，对应的身体状态也有所不同。

昨日下午，记者访问了市区内多个小区活动广场进行调查，其调查结果不容乐观，一半以上老年人不懂得科学健身，近9成老人不懂科学健身。在东光小区内的生活广场，陈国全老大爷告知记者，他知道饭后不能马上运动，但作为有糖尿病的他却不知道哪些运动会影响本身的身体状态，自己又合适做哪些运动，一半以上老年人不懂得科学健身。

据介绍，目前老人们参与的社区活动，全是自愿为主，对哪些项目感兴趣就参加哪些项目，其实不会根据本身的情况制定科学的健身计划。“我吃完饭后1般就在运动器械上做器械，难道那个运动量也大?”在位于春熙路旁的东升广场上，附近的居民则都表示从未推敲到由于过量运动会致使身体不适。