搓捏双耳可祛病延年

搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。逐日早、晚各1次，搓后顿有神志清新、精力倍增、容光焕发的感觉，搓捏双耳可祛病延年。若得了某些慢性疾病，在搓耳以后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻；低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳3角窝区，每次延续1⑶分钟，可望取得满意而香甜的睡眠。

捏耳：据资料所载，人耳的形貌，搓捏双耳可祛病延年，颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿，搓捏双耳可祛病延年，因此，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰养颜的效果。其方法是用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，逐日2⑶次，每次1分钟，锲而不舍做下去，即能美白容颜，又能增加双目的神彩。另外，配适用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调理体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，使娇美而健康的容颜永存