老人健身

有关老年人养生之道有很多，老人腹部按摩的养生秘诀，中医认为：脾胃又是人体气机升降的关键，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹...

假定做强度较大的运动，如舞蹈、跑步，还会引发腹痛或1些胃肠道疾病。另外，目前老人的锻炼场所很多位于交通拥堵的地方，空气污染比较严重，锻炼...

超负荷运动后人体极易疲劳，乃至加重已患疾病的病情。过度运动明显对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这类偶尔为之的“...

随着现代发展越来越快，现在有些中年人就给老人疾病困扰了，下面专家介绍6种文娱，抵抗衰老。中老年人们快来1起看看吧!旅游：旅游可以使人饱览大...

下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天凌晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充分，有益于增强体质，增进健康。搓脸清晨起...

近年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为1种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是，在参...

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的1个重要指标。现在的老年人都在想着如何强体健身?研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体...

在荷兰这个国家的老人非常喜欢钓鱼，荷兰老人常以钓鱼为乐，而且有关专家说钓鱼的好处有很多，对老人的身心健康来讲都起到意想不到的作用。荷兰...

临床上常常遇到洗澡时出现胸痛的情况，老人洗澡出现气短须警惕，在老年人当中最为常见，产生的缘由多为冠心病引发的心绞痛。由于休息后症状多半...

现在老人健康是人们备受关注的1大话题，老年人天天动动手指眼不花，保护眼睛特别重要，那末老年人想要眼不花，很多动动手指。中医专家说，老年人...