老年人天天动动手指眼不花

2017-06-15 04:10:01 来源:

现在老人健康是人们备受关注的1大话题，老年人天天动动手指眼不花，保护眼睛特别重要，那末老年人想要眼不花，很多动动手指。

中医专家说，老年人天天动动手指眼不花，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相干，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于4指的手少阳3焦经。这几条经络沟通表里、联系脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生推拿刺激功效，不但可以到达眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。常常活动手指，通过刺激血管、神经，能间接到起到保护眼睛的作用。

活动手指的方法10分简单：1只手帮助另外一只手的各个手指做内向折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30至50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另外一只手每一个手指的根部，每天掐压50至100次。此方法需要坚持不懈，才能起到很好的效果。