老人健身

鱿鱼作为1种美食，历来深受人们的爱好。甚么炝爆鱿鱼卷、铁(铁食品)板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不1而足，乃至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是...

舞蹈对老年朋友来说，不但是锻炼的方式之1，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即便在寒冷的冬季，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但...

7款简单有效的美白减肥茶喝凉茶去火的几种危害最适合女人喝的8种美容花茶茶叶店里常有色彩艳丽的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了...

白菜叶面膜吸油又去痘大蒜油4种最易致癌的用油习惯粥熬好后，上面浮着1层细腻、粘稠、形如膏油的物资，中医里叫做“米油(油食品)”，俗称粥油。很...

平常食品中的10种有毒蔬菜饮食养生：秋季养生蔬菜大盘点饮食误区　蔬菜的10大毛病吃法我们平时吃蔬菜(蔬菜食品)时可能其实不注意究竟怎样吃才算科...

许多人喜欢吃咸鱼，认为咸鱼开胃、好下饭，特别在热天时节，吃肉太腻，转口味时更爱用咸鱼伴食，所以有所谓“咸鱼贵过鸡”之说。咸鱼咸鱼通常有...

精白米的营养不及糙米和标准米，谷类加工是通过适当的碾磨，除去杂质和糠皮，但谷类(谷类食品)里的维生素和膳食纤维多存在于胚芽和麸皮中，所以...

果冻，不但小孩喜欢吃连很多大人也喜欢.许多人都认为果冻是由水果(水果食品)汁制成的，但只要看看果冻包装袋上的成份说明，就不难看出应不应当多...

葡萄牙媒体3月27日报导，最新研究显示，老人做简单的脚踝和脚的曲折舒展运动，可改进脚踝肌肉气力和促进平衡感。《国际老年病学与老年学》杂志对...

很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或是慢跑1下，既能帮助消化，又能到达强体健身的目的。但是，1些老人吃完晚餐就出门锻炼，...