老人健身

由于体力逐步降落，大多数老人都变得喜静少动。他们常常聚在1起看报纸，或打牌、下棋，1坐就是1下午。医院保健科副主任医师王医生说，老年人长时...

老人健身是可以增进身体的健康，那末老人健身还需要做气力锻炼吗?下面我们就来了解1下。研究人员介绍说，气力锻炼除能使老年人的肌肉更加结实外...

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的1个重要指标。研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，老年人简易健肺益寿操，他们的身体越健康，寿...

老人每周3次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆构成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟乃至逆转老年人脑萎缩风险。新研究主持人，...

老年人健身要讲科学，运动时应以“大中多”为原则，才能让身体更健康。大大肌群参与运动，对心肺功能有较大的影响，老年人健身遵循三大法则，并...

1日之计在于晨，早上出门锻炼身体本是件好事，老人晨练强度不宜过大，可已96岁的王老先生和88岁的李老太却因晨练住进了医院。某日早上，王老先生...

肩周炎是产生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、510肩，是常见和多发疾病。体育疗法，教你10个动作轻松治好肩周炎：...

走在路上常常会在公园里看到老年人压腿做锻炼，专家说压腿的好处有很多，但是要注意压腿的方法，那么如何压腿呢?俗语说得好：“人老腿先老”，所...

几个月前，我睡觉时突然感得手指麻痹，但活动活动症状就消失了，我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的原因，便没太在意。1天正看书，脖子后面猛地1阵...

美国梅奥诊所专家推荐了1套锻炼肩背的动作，易得骨质疏松的老人可1试。肩部运动：舒展胸部，肩背运动可预防骨质疏松，增强上背气力。坐姿，双脚...