游泳永久是夏天解暑的比较好运动，而对老年人来讲，夏天也会进行1些养生运动，不过在这里小编要提示各位老年朋友，以下这3个动作可要谨慎了。
下蹲运动
在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引发关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。
爬山
爬山不利保护老年人的膝关节。由于上山时膝关节的负重主要来自本身的重量;而下山时，除负担本身体重外，还有身体向下冲的气力，这类冲击会加大对膝关节的损伤。
饭后漫步
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