老人健身

锻炼的方式有很多种，游泳、跑步、瑜伽等等方式多种多样，而对老人们来讲漫步生是最合适他们的锻炼方式之1，固然老人的身体状态不同，因此漫步也...

膝关节炎是老年人的专属病，关节退化软骨磨损致使疼痛及行动受限，影响生活。关节炎的防治核心是延缓关节软骨退变，除不可禁止的年龄衰老和遗传...

现在天气愈来愈冷，老年人身体抵抗力低，上了年纪以后，身体的各个关节、器官等都会逐步减弱，特别是腰腿关节最容易出现问题。那末老年人在冬季...

对大多数老人来来讲，上了年纪他们最大的欲望就是身体健康，所以平常他们都坚持锻炼，不过锻炼的方式却过于单1：大多数都是到公园里连连太极，或...

颈椎病是常见的关节疾病，也是老年人群的常见疾病，颈椎间盘的老化与退行性改变，是引发老年颈椎病的根本缘由。对老年颈椎病患者来讲，选择适合...

冬季人体的新陈代谢功能有所减弱，进行户外运动，可调理新陈代谢性能，增加热量产生，增强大脑皮质兴奋和体温调理，但需要注意的是，老年人由于...

在1500米自由泳比赛中，长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请，把长冈的成绩作为正式世界纪录。如果取得批...

冬季来了，有许多老年人坚持晨间锻炼的习惯不会改变，但是早上的时候气温最低，老人刚从温暖的屋里出去，很容易受温差的影响引发疾病。因此老人...

冬季虽然天气寒冷，但是很多老年人外出晨练的劲头却有增无减，锻炼身体对老年人养生保健好处多多，有助于老人安稳过冬，但是老人冬季锻炼也要有...

所谓“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走。行走前，人处于稍下蹲姿式，双脚脚后跟向外45度展开，同时渐渐吸气，膝盖向脚尖方向渐渐扭动，然后1边吐...