老年人练气功 谨防“气功病”

老年人大多注意保健养生，希望自己可以有1个健康的身体，来享受晚年生活。练气功可以强体健身，治疗疾病，同时能调理气理，让人心平气和，因此，气功1直以来都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目。但是，练习惯功并不是是人人合适，练习惯功也必须讲求方法，否则，对人的健康会有所侵害，严重者乃至会得“气功病”。

这是由于，气功和1般的体育锻炼不同，不是依托肌体的运动与锻炼到达健身目的，它有很多种门类，但大都是讲求意念，主要是通过个人意念控制气味在体内的游走，以到达调理经络、强体健身的效果。如果锻炼不得法，或锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，老年人练气功 谨防“气功病”，导致“气功病”。

“气功病”的主要症状表现在心理反应异常及精神障碍，和交感神经和植物神经功能紊乱，临床上多表现为精神不振、失眠多梦、头痛、耳鸣、胸闷等症状，老年人练气功 谨防“气功病”，乃至可能“走火入魔”，出现异常的兴奋、激动、烦躁不安、紧张、妄想或各种幻觉等。正是因此，神经质、癔病等精神病患者，老年人练气功 谨防“气功病”，有精神分裂症家族病史者，和身体衰弱，得了高血压、心脏肾脏疾病及神经衰弱等疾病的患者，都不适合练习惯功。

另外，1些晨起练气功的人坚持早上练功前不排便，认为方便会使体内的“气味外泄”，从而下降练习的效果，其实，这类说法没有丝毫科学根据，反而会对人的膀胱、前列腺造成巨大危害，还容易导致便秘等，同时，大小便中的毒素由于没有及时排出，有可能被人体重新吸收，对健康造成危害。

练习惯功应当在气功师的指引下，老年人练气功 谨防“气功病”，按部就班，不宜自行摸索练习，也不宜同时练习两种或多种气功，同时，练习惯功还应选择良好的环境，比较好在空气清新的室外进行锻炼。